高龄女性备孕前该如何调理

预产期年龄超过35岁就算高龄产妇了，即使现代医学发达，高龄产妇也会有很多危险。如果一个60岁老人生孩子，还是双胞胎，那危险系数得多高?李女士结婚那会计划生育，只生了一个女儿，夫妻俩把所有的重心全都放在女儿身上。尤其是退休之后，更加把照顾女儿成为自己全部。后来女儿远嫁，李女士彻底没事干了，看着年轻夫妻都生二胎，李女士居然也动了心思。

虽然已经绝经了，但架不住医学发达，还可以通过专业调理后做试管婴儿。结果李女士还真的很顺利受孕成功了，还是双胞胎儿子。虽然已经是60岁的超高龄产妇，但李女士心里却很开心，即使冒着生命危险，李女士也毅然把孩子生了下来。

但没想到的是养孩子太辛苦了。尤其是两个孩子一点点长大，每天精力都非常旺盛，上窜下跳、蹦来蹦去的，李女士跟丈夫一天下来都觉得体力不支。

时间一点点流逝，转眼八年过去了，俩孩子也已经上了小学。李女士夫妇除了陪孩子玩游戏，还要辅导他们功课，自己的身体却一天不如一天。此时的李女士后悔万分，早知道养孩子这么难，当初还不如不生!

客观来说，生孩子是每对夫妻的权利，不管什么年龄生也都没问题，但从孩子跟自己健康角度考虑，最好不要让自己做高龄产妇。因为随着年龄的增加，女性坐骨、耻骨、骼骨的结合部都逐渐骨化，在妊娠过程中承担的风险非常大。而对宝宝来说，由于高龄产妇子宫收缩无力，很可能在生产时导致难产，让宝宝缺血缺氧甚至窒息。

高龄产妇想要顺利生孩子，首先要科学备孕

1、服用叶酸

每个孕妇备孕前都要吃叶酸，年轻且身体好的可以吃一些含叶酸高的蔬菜水果也可以补充身体所需的叶酸，但高龄产妇就必须遵照医嘱吃叶酸片了，而且最少提前三个月就吃。因为叶酸可以避免神经系统发育的疾病，对孕妇的身体有很大帮助。

2、保证充足营养

孕妇本身就需要保证营养充足，对高龄产妇就更要求了。而且还要加强营养均衡，钙、铁、锌都要补充。

①当孕期到了4个月，需要补充适当的锌，否则会影响胎儿脑、心脏这些重要器官发育不良;可以吃生蚝、口蘑、芝麻等食物补充，但也不要补充的太多过量。

②孕期5个月需要补充钙，可以在医生指引下吃一些适合孕妇的钙片，也可以通过吃牛奶、豆腐、鱼虾来补充钙。孕妇补钙也要按照医生规定用量。

③到6个月时需要补充铁，因为铁是组成红细胞的重要元素之一。可以吃动物内脏、蛋黄、鱼虾类来补充。

年轻妈妈身体素质良好产后修复也特别快，但是高龄产妇产后恢复非常慢。还有就是在照顾孩子方面，需要付出更大的精力，对身体都是很大的考验。所以年龄过线是否生孩子就需要好好考虑了，没做好充足的准备最好不要冲动决定。